Hacer lo que importa en tiempos de estrés

En las circunstancias de pandemia que enfrentamos en la actualidad necesitamos conocer recursos que nos permitan mantener la estabilidad emocional, por ello te invitamos revisar la guía En tiempos de estrés, haz lo que importa: Una guía ilustrada, elaborada por la Organización Mundial de la Salud (2020). La guía tiene como objetivo equipar a las personas con habilidades prácticas para ayudarles a lidiar con el estrés. Unos pocos minutos al día son suficientes para practicar las técnicas de autoayuda. La guía se puede utilizar sola o con los ejercicios de audio que la acompañan.
Esta guía está dirigida a cualquier persona que experimente estrés, dondequiera que viva y sean cuales sean sus circunstancias.

Fuente:
​Organización Mundial de la Salud. (‎2020)‎. En tiempos de estrés, haz lo que importa: una guía ilustrada. Organización Mundial de la Salud. https://apps.who.int/iris/handle/10665/336218.

En este enlace puedes acceder a la Guía En tiempos del estrés, haz lo que importa: Una guía ilustrada.
​https://apps.who.int/iris/handle/10665/336218
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También te dejamos los enlaces de los audios que acompañan esta guía:
www.who.int/publications/i/item/9789240003927
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​En este vídeo puedes observar un listado de actividades que puedes realizar para mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés en esta pandemia por coronavirus.